Milagrosa · Arrosadía
Subimos a tu piso de la Milagrosa o de Arrosadía con camilla y material, y adaptamos la sesión al espacio que tengas. Y si prefieres no recibir visitas, también trabajamos por videollamada.
Cómo es el barrio
La Milagrosa creció entre los años 50 y 70 como barrio de trabajadores, con bloques sencillos a ambos lados de la Avenida de Zaragoza y la calle Tajonar. Hoy conviven allí dos realidades muy distintas: personas mayores que se quedaron solas en el piso de toda la vida y familias jóvenes, muchas llegadas de otros países, con horarios de trabajo exigentes. Arrosadía, pegada al campus de la UPNA, suma además estudiantes y profesorado.
Esa mezcla cambia lo que nos piden. La fisioterapia a domicilio en la Milagrosa no es solo para quien no puede salir de casa: también es para quien no tiene tiempo de ir y volver de una clínica entre turno y turno.
Tu casa, tu sala de tratamiento
Buena parte de las viviendas de la Milagrosa son pisos de tres dormitorios con pasillo estrecho, salón pequeño y, en los bloques más antiguos, ascensores justos o directamente sin ascensor. Lejos de ser un problema, ese entorno real es el que queremos entrenar: el pasillo sirve para la reeducación de la marcha, el sillón de siempre para practicar levantarse sin apoyo y el tramo de escalera del portal para recuperar la confianza al bajar a la calle.
Si el salón no da para desplegar la camilla, tratamos en la cama o en una silla firme. En Arrosadía, con edificios algo más recientes, solemos tener más espacio, pero el criterio es el mismo: la sesión se adapta a tu casa, no al revés.
Venir hasta aquí no se cobra aparte: el desplazamiento está incluido en la Milagrosa y en Arrosadía.
Lo que más nos piden aquí
Lumbalgias de quien carga en almacén o limpieza, cervicalgias de jornadas largas, hombro doloroso. Valoramos rango articular y fuerza y dejamos una pauta corta que puedas hacer en el salón.
Tratamiento del dolor musculoesquelético a domicilioTrabajo de equilibrio estático y dinámico, levantarse del sillón sin apoyo, revisar alfombras y recorridos nocturnos al baño. Medimos la evolución con la escala de Tinetti o el Timed Up and Go.
Rehabilitación geriátrica en casaPara quien prefiere empezar sin visita o necesita revisar ejercicios entre sesiones. También útil para hijos que viven fuera y quieren entender qué pauta sigue su madre o su padre.
Pedir una consulta onlineEjemplo ilustrativo
Desde que enviudó ocupa sola un tercero con ascensor junto a la calle Tajonar. Tras dos tropiezos en casa le daba miedo salir a la compra. Su hija, que trabaja de tarde, nos llamó y acordamos un bono semanal. Empezamos con transferencias seguras y marcha con apoyo por el pasillo; después, ensayos de bajar al portal y caminar hasta la esquina. Revisamos juntos la luz del dormitorio y una alfombra que se movía.
Dónde atendemos
Si te han dado el alta en el centro de salud con una pauta de ejercicios y no sabes si la estás haciendo bien, podemos revisarla contigo. También atendemos en los barrios de al lado: mira la fisioterapia a domicilio en Azpilagaña o la de Iturrama, y el resto de la ciudad en fisioterapia a domicilio en Pamplona.
En la mayoría de casos sí: es plegable y basta con un hueco en el salón o el dormitorio. Si no hay sitio, trabajamos en la cama o en una silla firme, sin que la sesión pierda calidad. Lo vemos en la primera valoración.
Lo hablamos antes de reservar. Si en casa hay un familiar que pueda acompañarte en la videollamada, trabajamos con ejercicios demostrados en pantalla y una pauta escrita sencilla.
Sí, Arrosadía forma parte de la misma zona y el desplazamiento está incluido igual que en la Milagrosa.
No es obligatorio, pero si tienes informes de traumatología o de tu centro de salud, tenlos a mano. Si aparecen señales de alarma, como fiebre o dolor torácico, te derivaremos al médico antes de tratar.
Cuéntanos qué te pasa y te decimos qué hueco tenemos esta semana en la Milagrosa o Arrosadía.